"Wat doe jij kosteloos, gewoon omdat je het kan geven?"
📱 DOE DIE TELEFOON NOU EENS WEG!😡
7 TIPS VOOR TELEFOONGEBRUIK IN DE RELATIE 👇🏽
1. ETEN
Na een drukke dag is het avondeten een moment van verbinding. Het is dan belangrijk om aandacht voor elkaar te hebben. Leg jullie telefoons uit het zicht. Als er kinderen aanwezig zijn, geef je
gelijk het juiste voorbeeld.
2. AFSPRAKEN MAKEN
Als jullie samen zijn, spreek verwachtingen uit over telefoongebruik, bijvoorbeeld; "Zullen we tot 20:00 uur op onze telefoon? Daarna uit het zicht als jullie samen willen verbinden. Mocht het
niet lukken, deel dan hoe het telefoongebruik van je partner de relatie negatief beïnvloedt en wat je nodig hebt om je verbonden te voelen.
3. QUALITY TIME
Jullie zitten midden in een serie, spel, gesprek of andere activiteit en je partner pakt zijn telefoon. Het gevoel van samen is dan weg. Is het een gewoonte om continue te checken of iets op te
zoeken? Leg de telefoon dan buiten handbereik. Pak je partners hand ipv je telefoon...
4. OPENHEID
In een gezonde relatie is er openheid en transparantie, ook over je telefoon. Is je partner geheimzinnig over zijn of haar telefoon? Rode vlag! Ga het gesprek aan en deel wat het met je
doet.
5. LAAT JE NIET AFLEIDEN
Ben je met een dierbare aan het praten? Leg je telefoon dan uit het zicht. Verwacht je een belangrijk telefoontje, deel dit dan even. Dan weet de ander waar het over gaat en voelt zich dan niet
onbelangrijk. Laat je niet afleiden en blijf in het moment. Vraag jezelf af of je telefoon überhaupt mee moet. Bedenk of je hem écht nodig hebt...Zo heb je volledig de aandacht voor de ander en
voor jezelf.
6. WEKKER
Gebruik een gewone wekker in plaats van je telefoon. Telefoongebruik in de slaapkamer is alles behalve verbindend. Probeer juist samen naar de slaapkamer te gaan, zonder afleiding.
7. LEKKER RUSTIG
En wellicht overbodig, maar zet pushmeldingen, notificaties en geluid uit. Rustiger voor jezelf en de ander. Dit geld natuurlijk ook voor een smartwatch!
☎️ En kom je er samen niet uit? Bel mij dan even voor een afspraak, want daar is een telefoon oorspronkelijk voor gemaakt 😉
Liefs Kim💕